Daj ankiete Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Bo poprawiłem nic o tobie nie wiedząc
[...] :185 niestety :( Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :4 i pól miesiąca Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga/sztangielki Dieta :Jeszcze ni Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nie bym zapomnial sogacz 4u Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-12-28 21:13:08
[...] ćwicząc na siłowni wyrobię sobie masę mięśniową więc wychodzi na to, że przytyję i zwiększę swoją ogólną siłę tak? Oczywiście postaram się stosować dietę i do tego dojdą suplementy, tylko jak z tym właśnie. Codziennie rano i wieczorem białko a między posiłkami gainer? Czy może robić tak, że w dni treningowe używać tylko gainer między [...]
Kamil, jak będziesz jechał na samych odżywkach to daj mi adres to za jakiś czas podeślę Ci winiec. Odżywki to są suplementy (to formal aneksu, taka powiedzmy errarta) i tak należy to traktować. Trzeba coś jeść normalnego, zwłaszcza wówczas kiedy chcesz nabrać [...]
Staż treningowy na siłowni : Trochę ćwiczyłem w ostatnią zimę, ale traktuje to tak jakby tego nie było, dawno i nie prawda:) Uprawiane inne sporty : Brak, normalna aktywność fizyczna+praca Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak, ale są plany żeby kupić białko i carbo
[...] sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga prosta/łamana, hantle. Dieta : na masę Przeciwwskazana medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90, 120, 76
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, full Dieta : Zbilansowana (niedawno układałem, teraz dobieram posiłki na oko) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): kolejno: 60, 90, 30
[...] był mocno kataboliczny możesz też wrzucić prze snem),w DNT rano na czczo Clenburexin w dalszym ciągu jeżeli bodźcuje,jeśli nie to zamień na Lipo(X) Pack lub połącz te dwa suplementy Fajnie byłoby wrzucić CM3 ,ale kończysz cykl Białko na noc HMB jeśli bardzo się uprzesz Witaminy I to jak dla mnie kompletna(aż nadto) suplementacja przy [...]
Przywor stosowales na sobie,czy powielasz opinie? W kazdym dziale sa inne podejscia. W dopingu sie chlopaki wypowiadaja,ze zadne suplementy nie dzialaja,tylko WPC Jak chce,niech kupi.
[...] nawet jeżeli byśmy z tym estetycznego podnieśli do wartości powyżej widełek referencyjnych to i tak może mieć to efekt odwrotny do zamierzonego. Także Podsumowując wszystkie suplementy mające wpływ na nasze libido i jak i poziom testosteronu będą również przekładać się na ilość i jakość spermy. Czeknij na [...]
Ten link chyba sie nie otwiera z tej strony wiec skopiowalem pare ciekawych wypowiedzi na temat tego co napisal s.ambroziak: ====================================== THE ANSWER: Oto co dzisiaj przeczytalem na SFD. ---------- Panowie, nie chcę abyście pomyśleli, że coś finguję, ale postanowiłem trochę schudnąć przed latem. Od 4 tyg. biorę 6 kaps. [...]
[...] (wyciąg górny, wyciąg dolny i wyprosty nóg), kettlebell (ok. 25 kg) Dieta : 4 posiłki dziennie, ok. 2g białka i 4g węgli na kg ciała Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko przed snem Ostatnio przerabiany plan: Umieściłem go wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
Witaj, w Twoim przypadku w/w suplementy nie za bardzo się sprawdzą. Wynika to z tego, że masz duży poziom bf i na początku należy się go pozbyć dietą z ujemnym bilansem kalorycznym. Dorzuciłbym jeszcze trening siłowy.
silownia przy waleniukogo? nie no zartowalem juz odp suplementy:koks a teraz serio calkowicie nie polaczysz zabardzo silowni i sportu walki jak i biegania czy plywania zaowdowego 1 jest dodatkiem do 2 i zawsze bedzie tylko kwestia ktore. jak vt podstwa to mniej intensywne treningi na silkowni jak silownia to mniej vt, i kazdy trening liczysz [...]
[...] M Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni :rok z małymi przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Dieta : Jest. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : storm , shock , gainer, aminokwasy Zmieniony przez - Daniel_93. w dniu 2011-11-21 22:03:26
Napisalem ze wczesniej nie trenowalem w ten sposob. Ale teraz chcial bym sprobowac cos nowego - HST I podałem przykladowy plan A o Tym treningu wiem wiem ze nie mam poejcia bo nigdy w ten sposob nie trenowalem NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]
[...] Thai + trening z ciężarem własnego ciała Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - kosmiczna kondycja i wytrzymałość ;-] Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - białko, bcaa, carbo Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - [...]
[...] typ budowy ciała- tak jak pisałem niedobór masy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 55/188 4) staż treningowy 2 miesiące 5) cel cyklu wzrost masy 6) stosowane już wcześniej suplementy olimp gain bolic 600 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje [...]
[...] i chce podbudowac mase miescniowa troszke sie przy okazji podrzezbic. Nie znam sie na splementach typu kreatyna bialko z tego co wyczytalem w internecie to wiem ze mozna te suplementy polaczyc. Xpand, jakies mono albo jablczan i do tego WPC, takie sa moje plany na budowanie masy i prosil bym o pomoc bo taka kuracja bedzie zapewne kosztowna i [...]
Green Tea - czemu taka droga?
